ಮಹಿಳೆ-ಆರೋಗ್ಯ
ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಜೀವಾಂಮೃತ ಎಳನೀರಿನ ಸೇವನೆ
ನ್ಯೂಸ್ ನಾಟೌಟ್ : ನೀವು ಪ್ರತೀ ದಿನಾ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದು ಎಳನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.ಅಲ್ಲದೆ ಸೋಡಿಯಂ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ,ಸಿ, ಡಿ ಅನೇಕ ಖನಿಜಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ....
ಐಪಿಎಲ್ ಮಹಿಳಾ ಆಟಗಾರ್ತಿಯರ ಚೊಚ್ಚಲ ಹರಾಜು ಘೋಷಣೆ
ನ್ಯೂಸ್ ನಾಟೌಟ್ : ನವದೆಹಲಿಯಲ್ಲಿ ಫೆ.11 ಮತ್ತು 12 ರಂದು ಚೊಚ್ಚಲ ಆವೃತ್ತಿಯ ಮಹಿಳಾ ಐಪಿಎಲ್‍ನ ಆಟಗಾರ್ತಿಯರ ಹರಾಜು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಯಲಿದೆ ಎಂದು ಮೂಲಗಳು ತಿಳಿಸಿವೆ. ಮಹಿಳಾ ಐಪಿಎಲ್‍ನ ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿ...
ದೇಹದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ತರಕಾರಿ ಯಾವುದು…?
ನ್ಯೂಸ್ ನಾಟೌಟ್ : ಪ್ರತಿದಿನವು ಒಳ್ಳೆಯ ಆಹಾರವೆಂದು ಸೇವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವುದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಂದು ಫುಡ್ ಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ....
ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ..! ಯಾರೆಲ್ಲ ತಿನ್ನಬಾರದು..?
ನ್ಯೂಸ್ ನಾಟೌಟ್ : ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣು ಅಂದರೆ ಯಾರಿಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ ಹೇಳಿ..? ಈ ಹಣ್ಣು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಇಷ್ಟ. ಅದರ ರುಚಿಯೇ ಬೇರೆ. ಎಷ್ಟು ತಿಂದರೂ ಸಾಕು ಅನಿಸುವುದೇ ಇಲ್ಲ. ಇದು ರುಚಿಕರ...
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ನಿಂದಾಗುವ ಲಾಭಗಳೇನು…?
ನ್ಯೂಸ್ ನಾಟೌಟ್: ತರಕಾರಿಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅದರಲ್ಲೂ ಹಸಿ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ದೊರೆಕುತ್ತದೆ. ಅದೇ ರೀತಿ ಈ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತಿಂದರೆ ಅದರಿಂದ ಏನೆಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನ ಆಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯೋಣ....
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಫ್ರಿಡ್ಜ್‌ಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿಸಿ..!
ನ್ಯೂಸ್ ನಾಟೌಟ್: ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಫ್ರಿಡ್ಜ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ದೂರವಿಟ್ಟರೆ ಹಲವು ಅಪಾಯಗಳಿಂದ ಪಾರಾಗಬಹುದು ಅನ್ನುವುದನ್ನು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಿಚಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವು ಚರ್ಚೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿವೆಯಾದರೂ ಫ್ರಿಡ್ಜ್‌ ನಲ್ಲಿ ಇಡದೇ ಇರುವುದೇ ಒಳ್ಳೆಯದು...
ಬೆಳಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ರಾತ್ರಿ ಕೂಡ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಬೇಕು ಏಕೆ?
ನ್ಯೂಸ್ ನಾಟೌಟ್ : ಪ್ರತಿದಿನ ಮುಂಜಾನೆ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಎದ್ದ ಕೂಡಲೇ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ವಾಡಿಕೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವರು ರಾತ್ರಿ ಕೂಡ ಬ್ರೆಷ್ ಮಾಡಿ ಮಲಗುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾದರೆ ರಾತ್ರಿ ಬ್ರೆಷ್ ಮಾಡುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ....
ನಿಮಗೆ ಶೀತ ಕೆಮ್ಮಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆಯಾ ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಮನೆಮದ್ದು
ನ್ಯೂಸ್ ನಾಟೌಟ್ : ಚಳಿಗಾಲ ಶುರು ಆದರೆ ಸಾಕು ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಒಮ್ಮೆ ಶೀತ ಶುರುವಾದರೆ ಸಾಕು ಸೀನು, ಮೂಗು ಸುರಿಯುವುದು ಬಂದೇಬಿಡುತ್ತೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿ ಹೋಗಿ...
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪಪ್ಪಾಯಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನ ಸೇವಿಸಿ ಆರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ!
ನ್ಯೂಸ್ ನಾಟೌಟ್ :ಬೆಳಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಪಪ್ಪಾಯಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ನಿಯಾಸಿನ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಫೈಬರ್, ಫೋಲೇಟ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್,...
5 ಗಂಟೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿದ್ರೆ ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಬರುತ್ತೆ ಎಚ್ಚರ..!
ನ್ಯೂಸ್ ನಾಟೌಟ್ : ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಬಹುಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬೇಕಾದ್ದು ನಿದ್ದೆ. ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ 7 ರಿಂದ 9 ತಾಸು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ದೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಆದರೆ ಮಾತ್ರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ....