ನ್ಯೂಸ್ ನಾಟೌಟ್ : ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿದ ಕೂಡಲೇ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬೋದು, ಆ್ಯಸಿಡಿಟಿಯಂತ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಪರದಾಡಬೇಕಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ನಿರ್ಮಾಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಇದು ಯಾತಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಅನ್ನೋದನ್ನು ನಾವು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರವು ನಾಲಿಗೆಗೆ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಆದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಸಂಕಟವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೀವ್ರವಾದ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು , ಎದೆಯುರಿ, ಎದೆ ನೋವು , ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಭಾರವಾದ ಭಾವನೆ ಮುಂತಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾನೆ. ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅತಿಯಾಗಿ ತೇಗುವುದು ಅಪಾಯವೂ ಹೌದು. ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅನಿಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಶೇ.70 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ವಿಪರೀತ ಉಬ್ಬುವುದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಹರದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಆಹಾರ, ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಯುರ್ವೇದ ಸಲಹೆಗಳು ಉಬ್ಬುವುದಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನೀಡಬಲ್ಲುದು.
ಗ್ಯಾಸ್ ,ಉಬ್ಬುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು
ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ, ಉಬ್ಬುವುದು ಜೀರ್ಣಾಂಗದಲ್ಲಿ ವಾತ ಅಸಮತೋಲನದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬೆಂಕಿ ಅಥವಾ “ಮಂದಾ ಅಗ್ನಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉಬ್ಬುವುದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ವಾತ ಅಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬೆಂಕಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ “ಅಮಾ” ಅಥವಾ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವಿಷಗಳ ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. “ಅಮಾ” ದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ವಾತ ದೋಷವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಅನಿಲವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮನೆ ಮದ್ದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ:
ಶುಂಠಿ :ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಸಹ ಒಂದು. ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಶುಂಠಿ ಉತ್ತಮ ಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಶುಂಠಿಯು ಅಜೀರ್ಣದ ವಿರುದ್ಧ ಉತ್ತಮ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದಲ್ಲದೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜತೆಗೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯು ಜೀರ್ಣಾಂಗದಿಂದ ಅನಿಲವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕರಿಮೆಣಸು :ಮಸಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಕರಿಮೆಣಸು ಅದ್ಬುತ ಲಾಭವನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸುವಾಸನೆಯ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಪೈಪರಿನ್ ನಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದು, ಪಿತ್ತರಸ ಅಂದರೆ ಆಮ್ಲಗಳ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುವ ಏಜೆಂಟ್. ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲಗಳು ಆಹಾರವನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಜೀರಿಗೆ :ಜೀರಿಗೆ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಮದ್ದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಚಮಚ ಜೀರಿಗೆಯನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೆನೆಸಿ ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳ ಬಹುದು.
ಪುದೀನಾ :ಪುದೀನಾ ಒಂದು ಕೂಲಿಂಗ್ ಏಜೆಂಟ್ ಇದಾಗಿದ್ದು, ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಂಡ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಕಪ್ ಪುದೀನ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಪುದೀನ ರಸದಿಂದ ತುಂಬಿದ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು :ತೀವ್ರವಾದ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಈ ಅಗಸೆ ಬೀಜ. ಸೌನ್ಫ್ ಎಂದೂ ಇದನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸ್ನೇಹಿ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳಿಂದ ತುಂಬಿವೆ. ಈ ಬೀಜಗಳು ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ಕರುಳಿನ ಸಂಕುಚಿತ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಸೌನ್ಫ್ ಜೀರ್ಣಾಂಗದಿಂದ ಅನಿಲವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
